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저는 비염으로 고생한지가 벌써 5년이상이 되었습니다. 첨에 증상이 시작될때에는 코안에 뿌리는 스프레이를 1년 반정도 쓰면서 신약을 먹어가며 치료했습니다. 먹는약에 수면제도 주시더군요 근데 수면제로 잠을 자는건 불가능했습니다. 처음 수면제를 먹었을때는 잠을 푹 자고도 일어나도 잠이 올정도 였습니다. 근데 그것도 며칠안되 효과가 없었습니다. 그래서 그때그때 소금물로 코를 헹구기도 했지만 제가 게을러서 그런지 효과는 봤지만 안한것만 못했습니다. 그리고는 증상이 시작될때마다 병원가서 효과없는 약을 받아 먹는게 다엿습니다. 그것조차도 증상해결에 별도움이 없어지자 올해부터는 약국에서 흔희 판매하는 비염약을 사서 먹고 있습니다. 최근에는 너무 잠을 못자고 설칠 정도로 코막힘이 심하고 코안이 부어 염증과 코피도 나고 두통이 와 늘 남들 일어날때 잠을 자고 점심때나 지나서 일어나기를 반복하고 몸이 항상 피곤해 다른 병원을 찾았습니다. 약이 신통한건지 아님 정말 심해서 약발이 들었는지 약을 먹은 첫날은 굉장히 푹 잤습니다. 근데 그것도 잠시 뿐이더군요 이틀째 되던 날 오후쯤 다시 꽉막히는 코막힘과 함께 이번엔 목도 간지럽고 따갑더군요 그래서 다시 병원을 찾아 약을 먹고 있는데도 나아지질 않습니다. 하루하루 약복용하는 것도 힘들도 약을 먹는 희망도 없어지고 솔직히 평생 이렇게 살게 될까봐 두렵기도 합니다. 운동을 하면 증상이 없어진다고 하던데 개인차가 있지는 않나요 시중에 나와있는 비염에 활용하는 기구도 있다고 하던데 그건 괜찮은가요 비염에 좋은 음식이나 집에서 간단하게 할수 있는 운동이라던지 증상 개선을 할수 있는 방법 좀알려주세요 그리고 비염이 폐가 약해져서 점점 더 심해지는거라 들었습니다. 그럼 폐를 튼튼하게 만들면 비염증상이 약간이나마 사라질까요??